MaryArti33's Journal, 06 Apr 19

Почему куриное бедро 500 ккал? Без кожи, без жира, без масла если. Вовсе не 500. Зато чистое мясо. А в сосисках дай бог если есть 20% какого нибудь мяса... 

180к на 100гр куриное бедро, в нем 250гр = 450к. Если с кожей (готовили всем, сами тоже решили слопать) , то 210к = 525к. Курица как бы по весу тяжелее сосисек). 1 бедро 250гр, 2 сосиски 136гр. Состав это другой вопрос.  

А почему не съесть пол бедра сегодня, а другую половину завтра? 🤔🤔🤔 

K.Schatz, 250гр это то что без голени, и не сильно крупное, я вроде не особо много ем, но делить этот маленький кусочек на 2 части, это уж совсем крошками есть.  

согласна с Маринеллой, сравнение сосисок с куриным ведром не равнозначно. если куриное бедро это уверенно белок и куриный жир. в сосисках (если не собственного производства) низкокалорийный соевый белок, как правило , и химически размягчения свиная шкура + ещё чего-нибудь. отсюда иллюзия более низкого калоража.  

самая маленькая ккал сосисок около 220 ,а куриное бедро около 180 . А теперь самое главное сосиски (100г):белки -11,жиры-24,углеводы-1.6 куриное бедро (100г):белки-21,жиры-11,углеводы-0.1+Эксперты отмечают, что мясные полуфабрикаты существенно повышают риск заболевания раком кишечника и настоятельно рекомендуют ограничить употребление подобных продуктов до 50 г в сутки.А одна сосиски весит в среднем 50 -60 грамм .В  составе сосисок в лучшем случае всего лишь 50% мяса, а в худшем его содержание не превышает и 10%. Остальные ингредиенты не способствуют появлению аппетита – шкура, хрящики, мука, крахмал, соевый белок, крупы, ароматизаторы, красители, загустители, животные и растительные жиры.Куриные бедра содержат много полезных веществ: витамины: А, РР, С, Е, бэта-каротин, холин, тиамин, рибофлавин, пантотеновая кислота, пиридоксин, фолиевая кислота, кобаламины; макроэлементы: сера, магний, натрий, калий, фосфор, хлор, кальций; микроэлементы: железо, цинк, йод, медь, марганец, хром, фтор, кольбат.И это еще не всё.Я не заставляю вас не есть сосиски,нет.Просто лучше съесть полезное бёдрышко куриное ,чем 1 или 2 сосиськи)))) 

Про пользность продуктов это отдельная тема. Но факт, есть факт 😃 сосиски не такие уж калорийные, чтоб их не есть. А курицу все же в калораж надо постараться вписать.  

Дело не только в пользе, а в бжу, если вам жиров не хватает, то лопайте, самое то будет. Но по мне так лучше лишнего белка получить с курочкой, чем химией жирной закидываться...  

Фиг знает, что в этих сосисках. На этикетке напечатать можно все, что угодно. Точно знаю) 

это чтож у вас за куриное бедро то в 250 гр мяса?😨 

Обычное, в сыром виде 250гр. Куриная грудка половинка 200гр. (это примерные цифры)  

странно, что для многих каллораж важнее здоровья и состава продукта.  

Из курицы кости нужно вычитать)))) сразу вес меньше. А по белку она любые сосиски обгонит. Та же история с творогом 0% жирности. Экономия на калориях, но по факту он не усваивается. И вчера пост кнопочки читала, про мясо. У нас неверные калории указаны, мясные продукты не такие калорийные. Я теперь в замешательстве, где найти точные цифры. 

Про точные цифры по курице я б и сама с удовольствием послушала, пошерстив инет, пришла к тем, что сейчас. Кости само собой вычитаются 🤣. А про то, что лишь бы меньше весило, все что угодно готовы в себя пихать, так это вообще не верно. Я как раз за разнообразие и поедание того, что нравиться. На одном мясе далеко не уедешь..  

Кто то в борьбе с весом ещё химозные сосиски ест 🙈🙈🙈 

ledi$, лишний вес от избытка калорий, а не от конкретных продуктов. Похудение не равно пп питание.  

Я согласна с вами, что можно худеть и есть сосиски, если это не каждодневное блюдо, то почему бы и нет? Я, правда, делаю все колбасы сама. Вот только бедро куриное без кости не видела в 250 грамм. Без кожи и костей калорийность куриного бедра жареного - 162 ккал. С кожей - 204-260 ккал, в зависимости от жирности. Ведь и вкусно, и на пользу стройности))  

Чем питаться каждый решает для себя сам. Вот только потребление химознойй пищи даёт о себе знать по прошествии времени, когда исправить что то бывает очень непросто. Здоровья вам. 

svogar, я конечно может преувеличу, сказав, что и курица, это тоже далеко не полезный продукт, неизвестно, чем их пичкают на производстве, и овощи не известно чем удобряют, нету в нашей жизни продуктов из магазина без химии. Вся эта шумиха про химозность продуктов, начинает казаться "всемирным заговором производителей эко продуктов" 🤣, особенно с учётом цен на фермерские и эко продукты.  

Юлиямаруся, ваши подсчеты на 100гр продукта, а остальное уже в зависимости от веса, 200гр там точно будет.