Тот неловкий момент, когда холодильник внезапно опустел к выходным. Хочу научиться делать овсяноблины, поделитесь рецептом?
|
1355 kcal
|
Fat: 52.89g | Prot: 77.63g | Carbs: 133.67g.
Breakfast: Чай, Epica Йогурт Клубника , Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Lunch: Макдоналдс Большие Креветки (4), Макдоналдс Цезарь Ролл без Соуса. Dinner: Морозко Green Овощное Трио, Sen Soy Соус Кисло-Сладкий, Куриное Филе, Чим Чим Фунчоза по-Корейски. Snacks/Other: Миндаль, Сливы, Чай, Леовит Champ! Protein Bar Caramel. more...
|
|
Comments
Добрый день) подскажите пожалуйста,что у Вас за хлеб (если это хлеб) на фото) Заранее спасибо!)
06 Apr 19 by member: Fevii&Tishulik
|
Это цельнозерновой хлеб Delba, он очень тоненький и сытный
06 Apr 19 by member: Hamsterpony
|
06 Apr 19 by member: Fevii&Tishulik
|
Я делаю кефири и отруби овсяные по 3 столовые ложки и 1 среднее яйцо... Под крышкой на капле масла с двух сторон
06 Apr 19 by member: Юлка худеет@
|
06 Apr 19 by member: Hamsterpony
|
3 ст ложки овсянки измельчить в блендере, добавить 3 ст ложки молока+1яйцо, сбить вилкой и на раскалённую сковородку. Перевернуть в первый раз может быть сложновато, но я использую тарелочку. Начинка может быть любая, зелень-сёмга, зелень-творог
06 Apr 19 by member: Keti ket
|
30 грамм овсянки измельчить, добавить одно яйцо и 40 грамм кефира, перемешать, разогреть немного а/п сковороду, смазать можно каплей масла или же по вашему желанию, отставить сковороду и влить туда смесь, распределить в форме круга и поставить обратно на огонь, выпекать на маленьком огне до состояния, когда овсяноблин будет отставать от сквороды, после перевернуть и выпекать минут 2)
06 Apr 19 by member: Dianaeror
|
40-50 гр. измельчённой овсянки или овсяной муки, 50 гр. воды или молока, немного соли. Перемешать и на раскалённую сковороду. В качестве начинки использую творожный сыр или натёртый обычный твердый и помидоры или огурцы. Ещё хорошо со слабосолёной рыбой.
06 Apr 19 by member: Екко
|
Завтра обязательно попробую! 😎
06 Apr 19 by member: Hamsterpony
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Hamsterpony's Weight History
|