|
Net karb:21,72... Walla kuzu çevirmedim 😎
|
2274 kcal
|
Fat: 181.75g | Prot: 125.63g | Carbs: 34.33g.
Breakfast: Yayla Keten Tohumu, Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Çerezya Ceviz İçi, Marmarabirlik Az Tuzlu Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Koska Tahin, Ev Yapımı Yoğurt, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Lunch: Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Migros Light Ton Balığı, Salatalık (Kabuklu). Dinner: Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Other: Hindistan Cevizi Yağı. more...
|
|
 Comments
Kuzu çevirmedin peki ama ne yedin 🙄😃
06 Apr 19 by member: Petek.S
|
Sanırım bugün başka öğün yok 😂
06 Apr 19 by member: selini88
|
Spordan şimdi çıktım. Hemen yazıyorum yediklerimi kahvaltıda 😎
06 Apr 19 by member: iuruk7
|
Sıkı durun:
341 gr peynirli omlet
134 gr ev yapımı yoğurt
41 gr tahin
72 gr Kabuklu salatalık
35 gr siyah zeytin
7 gr ceviz içi
19 gr sızma zeytinyağı
14 gr keten tohumu
06 Apr 19 by member: iuruk7
|
Selini88 daha 1000 kalori hakkım var 😎
06 Apr 19 by member: iuruk7
|
Vaoov 😮 sporu baya yoğun yapıyor olmalısın
06 Apr 19 by member: selini88
|
Akşam evde karın hareketlerim var. Onları yapacağım. Sen yapıyor musun spor
06 Apr 19 by member: iuruk7
|
Devam ettiğin salon var mı örneğin
06 Apr 19 by member: iuruk7
|
İuruk ben haftada 3-4 gün yürüyüş bazen de pilates yapıyorum.
06 Apr 19 by member: selini88
|
06 Apr 19 by member: iuruk7
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|