|
Что вы думаете насчёт интервального голодания? Пробовал ли кто-нибудь из вас эту систему?
|
798 kcal
|
Fat: 35.52g | Prot: 34.32g | Carbs: 86.16g.
Breakfast: Сыр Плавленный Сливочный, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Nesquik Nesquik Duo. Lunch: Красная Цена Пряники Звёздные, Кофе с Сахаром, Омлет с Молоком. Snacks/Other: Nesquik Nesquik Duo. more...
|
|
394 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 2 hours and 30 minutes, Apple Health - 21 hours and 30 minutes. more...
|
|
 Comments
да, 16/8, вполне комфортно, ем с 10 до 6. единственное, до поздна сидеть тяжко, есть хотеться начинает)
05 Apr 19 by member: alenkalibra
|
Схема 16/8 очень удобна тем, что утром и почти до вечера можно перетерпеть голод, вернее его просто не чувствуешь. А вот после 15-16:00 можете поглощать свои полторы тысячи ккал. И ложишься спать сытым. И худеешь при дефиците.
05 Apr 19 by member: starinafox
|
Были ли какие-то результаты при таком питании? Если да, то за какое время и сколько ушло ?
05 Apr 19 by member: Миссис Смит
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Миссис Смит's Weight History
|