Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2019
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97 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1879 kcal
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Fat: 96.01g | Prot: 125.09g | Carbs: 121.64g.
Breakfast: Scala Queijo Colonial, Sadia Salaminho, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. Lunch: Nescafé Café com Leite, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Ovo, Sadia Filé de Peito, Brócolis Cozido. Dinner: Laranjas, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Tomates, Hellmann's Maionese Light, Brócolis Cozido, Cenouras, Ovo Cozido, Sadia Filé de Peito. Snacks/Other: Jasmine Granola Integral, Banana Prata, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. more...
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2660 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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