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Bei mir hilft nur die gute alte Bri**te-Diät. Nach einem Rezeptbuch von 1991.
Funktioniert einfach. :-)
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76.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1635 kcal
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Fat: 55.26g | Prot: 57.30g | Carbs: 202.61g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Leicht und Fit Käse Aufschnitt, Gekochtes Ei, Vollkornbrot, Tomatenmark, Honig. Lunch: Gemüse Grillen, Cucina Risotto Reis. Dinner: Dornfelder, Leicht und Fit Käse Aufschnitt, Milfina Butter, Vollkornbrot, Rührei. Snacks/Other: Mandarine, Kiwi, Äpfel. more...
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2868 kcal
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Exercise:
Sewing - 3 hours, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Resting - 1 hour and 16 minutes, Sleeping - 8 hours, Sitting - 3 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 4 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Desk Work - 6 hours, Bahn fahren - 2 hours. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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 Comments
mit der komm ich gar nicht klar. 🤪 aber toll das es bei dir so gut funktioniert
04 Apr 19 by member: Madam Glow
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Lach mich schlapp, das ist bis heute mein Lieblingskochbuch. Danach ernähre und koche ich bis heute 😊 auch das von '91
04 Apr 19 by member: Pinguin1512
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Jeder muss seinen Weg und das finden mit dem man klar kommt.
04 Apr 19 by member: MikeSierra1968
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Musikantin's Weight History
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