Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2019
|
80.7 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1495 kcal
|
Fat: 52.32g | Prot: 131.29g | Carbs: 120.87g.
Breakfast: Kurkku, HK Saunapalvikinkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lunch: Uncle Ben's Täysjyväriisi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Dinner: Rypsiöljy, Täysjyvä Fusilli Makaroni, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Other: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Maitokolmio Proteiinivanukas Pro Fit Valkosuklaa, Valio Sokeriton Mehukeitto. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
laurazki's Weight History
|