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1296 kcal
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Fat: 54.55g | Prot: 94.41g | Carbs: 112.76g.
Breakfast: Canela, Queijo Coalho, Banana-da-Terra Madura Fervida. Lunch: Laranja Pêra, Fugini Milho Verde, Cenouras, Cebolas, Tomates, Alface, Molho de Tomate Caseiro, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Quiabo Cozido, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Dinner: Cenouras, Cebolas, Tomates, Fugini Milho Verde, Alface, Queijo Coalho, Itambé Leite em Pó Desnatado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Aro Aveia em Flocos, Suco de Limão, Ovo. Snacks/Other: Uvas, Dux Whey Protein Concentrado Coco, Mãe Terra Açúcar Demerara, Quaker Aveia em Flocos, Cacau em Pó (Não Adocicado), Óleo de Girassol, Ovo. more...
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2419 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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