Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2019
|
82.9 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1707 kcal
|
Fat: 64.52g | Prot: 145.65g | Carbs: 132.58g.
Breakfast: Кофе, Красная Цена Сыр Российский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебопек Хлеб Поморский. Lunch: Салат из Креветок и Кальмаров, Огурец (с Кожурой), Кальмары (Вареные или на Пару), Хлебопек Хлеб Поморский. Dinner: Магнит Банан, Творог 5%. Snacks/Other: Зеленый Чай, Красная Цена Зефир Ванильный , Капуста Тушеная с Курицей, Огурец (с Кожурой), Орехи Кешью. more...
|
|
2665 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 25 minutes, Swimming (moderate) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olga Happi's Weight History
|