Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2019
|
68.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
830 kcal
|
Fat: 29.58g | Prot: 31.84g | Carbs: 121.90g.
Breakfast: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Düşük Kalorili, Yüksek Lif Tahıllı Ekmek, Tahıllı Ekmek. Lunch: Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekersiz, Pankek, Pankek, Çiğ Köfte, Çiğ Köfte. Snacks/Other: Fıstık Ezmesi, Muz, Dost Yarım Yağlı Süt. more...
|
steady weight
|
|
benimzayıflamaçabam's Weight History
|