Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2019
|
50.2 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2885 kcal
|
Fat: 99.35g | Prot: 106.52g | Carbs: 386.47g.
Breakfast: Зеленый Чай, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Яблоко, Каша Рисовая на Молоке, Сыр Гауда, Бутерброд с Сыром, Каша Пшенная на Молоке. Dinner: Сыр Гауда, Макдоналдс Чикенбургер, Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Макдоналдс Соус Сырный, Макдоналдс Молочный Коктейль Клубника (0,25 L), Савушкин Продукт Творожный Чизкейк, Пицца Домашняя. Snacks/Other: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Рис Вареный, Соусе Терияки, Фруктовый Сад Компот Вишневый, Поджаренный Белый Хлеб. more...
|
|
1981 kcal
|
Exercise:
Bathing - 40 minutes, Watching TV/Computer - 40 minutes, Dance (slow step) - 20 minutes, Cooking - 14 minutes, Reading - 1 hour and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 23 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 8 minutes, Cross Training - 10 minutes, Studying - 3 hours and 45 minutes, Desk Work - 1 hour. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ecamferr997's Weight History
|