Kateinski's Journal, 31 Mar 19

Habe heute die täglichen kcal von 1400 auf 1200 runter gesetzt. Wenn ich immer 1400 anpeile lande ich immer drüber. Habe die Hoffnung, wenn ich 1200 anpeile und knapp drüber komme, DANN bei unter 1400 zu landen 😂😂 Schönen Sonntag, Workout done💪🏽

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1508 kcal

Fat: 49.70g | Prot: 121.08g | Carbs: 141.97g.   Breakfast: Kaffee, K-Classic Laktosefreie Milch, Äpfel, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, My Muesli Porridge Klassisch Pur. Lunch: Putenbrust Fleisch, Chicoree, Milfina Kräuterbutter, Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Rindersteak. Dinner: Ehrmann High Protein Caramel Pudding. Snacks/Other: Maurinus Schoko Rosinen , Möhren, Yogi Tea Classic, Nutri Plus Shape & Shake Haselnuss. more...

1802 kcal

Exercise: High Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...