Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2019
|
60.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1673 kcal
|
Fat: 46.57g | Prot: 137.61g | Carbs: 187.18g.
Breakfast: Изюм, Вареное Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Творог (Полностью Обезжиренный), Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Ломтики, Свитлогорье Сыр Творожный "Свежий" 25%, Живые Злаки Хлеб из Пророщенных Зёрен. Lunch: Вкуснолето Стевилад с Миндалем, Fitelle Крем-Десерт Вареное Сгущённое Молоко , Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Изюм, Огурец (с Кожурой), С.Пудовъ Мука Рисовая, Творог (Полностью Обезжиренный), Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Мистраль Гречка, Салат из Капусты и Огурца, Куриное Филе Вареное. Dinner: Огурец (с Кожурой), Капуста, Курага, Belvita Печенье Утреннее, Миндаль, Dr. Korner Хлебец Черничный, Fitelle Крем-Десерт Вареное Сгущённое Молоко , Творог (Полностью Обезжиренный), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Свитлогорье Сыр Творожный "Свежий" 25%, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок , Вареное Яйцо. Snacks/Other: Lay's Чипсы со Вкусом Краба, Магнит Банан, Киви, Голден Яблоко . more...
|
|
635 kcal
|
Exercise:
Sauna - 15 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 40 minutes, Apple Health - 21 hours and 55 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mashakli's Weight History
|