Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2019
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49 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1418 kcal
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Fat: 70.07g | Prot: 66.74g | Carbs: 135.19g.
Lunch: ジェラート. Dinner: しいたけ, 味の素 ほんだし, 醤油, 加熱調理したムール貝, アサリ, セブンイレブン 木綿とうふ, もやし, 長ねぎ, CO-OP キムチ, チキンスープ, ミツカン 料理酒, 白子, 豚ロース, 人参, ごま油, にんにく, キャベツ. Snacks/Other: ロッテ CRUNKY チョコチップミント, カルビー ポテトチップス 贅沢ショコラ 紅茶ラテ味, 酢. more...
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1593 kcal
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Exercise:
ストレッチ - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, 滝汗 - 28 minutes, Resting - 15 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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