Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2019
|
54.7 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1714 kcal
|
Fat: 77.05g | Prot: 84.36g | Carbs: 178.05g.
Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Межениновская Птицефабрика Колбаса Полукопченая Ветчинно-Рубленая, Щедрые Хлебцы Ржаные, Сахарный Песок, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Ленивые вареники. Lunch: Нескафе Кофе Нескафе Голд, Мой Торт Персиковый Йогурт, Капуста Жареная, Межениновская Птицефабрика Колбаса Полукопченая Ветчинно-Рубленая, Куриные грудки, запечённые в духовке. Dinner: Акконд Конфета Добрянка Фундук, Травяной Чай, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макароны с Тушенкой. Snacks/Other: Горбуша Соленая, Kuc Сербский Каймак, Щедрые Хлебцы Ржаные, Мандарины. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|