Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2019
|
105.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 20.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2375 kcal
|
Fat: 99.86g | Prot: 108.01g | Carbs: 216.10g.
Breakfast: Русский бисквит Мини Маффины с Вареной Сгущенкой, Солнечная Фазенда Руккола, Перепелиное Яйцо, Щедрые Хлебцы Ржаные, Дым Дымыч Сосиски Российские. Lunch: Мерси Конфеты, Ашан Сыр Российский 50%, Запеченный Картофель, Скумбрия Запеченная. Dinner: Солнечная Фазенда Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ашан Сыр Российский 50%, Лук, Вкуснотеево Творог 0,5%, Шампиньоны Гриль. Snacks/Other: Стейк Кекс с Лесными Ягодами. more...
|
|
3085 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena-ykovleva's Weight History
|