Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2019
|
75.7 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1111 kcal
|
Fat: 64.08g | Prot: 86.73g | Carbs: 47.66g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Чай, Икра Трески, Петрушка, Укроп, Hokkaido Club Соус Терияки, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Куриное Филе на Гриле, Сыр Гауда, Овсяноблин. Lunch: Намазка Селёдочная, Салат Овощной с Маслом, Минские Хлебцы Цельнозерновые, Чеснок, Сало, Уха из Семги. Dinner: Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Язык Говяжий Отварной, Хлебцы Удальцы Бородинские Ржаные. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
carrotmiss's Weight History
|