|
|
1279 kcal
|
Fat: 45.75g | Prot: 84.96g | Carbs: 135.28g.
Breakfast: Нескафе Кофе Нескафе Голд, Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Сахарный Песок, Ленивые вареники. Lunch: Чай с Молоком и Сахаром, Блины на Молоке, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриные грудки, запечённые в духовке. Dinner: Магнит Мини-Багет Ржано-Пшеничный, Простоквашино Сметана 15%, Вареное Яйцо, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Рыбарь Тунец Натуральный, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Chipicao Мини Круассаны с Кремом "Какао", Нескафе Кофе Нескафе Голд, Банан. more...
|
|
1714 kcal
|
Exercise:
Reading - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, работа за компьютером - 4 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|