Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2019
|
82.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1611 kcal
|
Fat: 58.76g | Prot: 116.85g | Carbs: 169.05g.
Breakfast: Овсяноблин, Мёд, Хлебец, Сыробогатов Гауда, Вода. Lunch: Помидоры Черри, Хлебец, Вода, Смешанные Овощи (Замороженные), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Сыр Гауда, Хлебец, Вода, Запеченные или Жареные Креветки, Barilla Макароны Отварные. Snacks/Other: Сушеный Инжир, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Вода, Яблоко, Банан. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Roman53 k's Weight History
|