|
|
1746 kcal
|
Fat: 102.96g | Prot: 60.17g | Carbs: 166.63g.
Breakfast: Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Sambal dari Buah-buahan, Sambal Goreng, Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Tumis Buncis, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis. Lunch: Tumis Buncis, Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Sambal dari Buah-buahan, Sambal Goreng. Dinner: Minyak Zaitun, Sambal dari Buah-buahan, Sambal Goreng, Tumis Buncis, Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang. Snacks/Other: Alpukat, Pepaya. more...
|
|
2048 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ardihaerudin95's Weight History
|