Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2019
|
55.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1556 kcal
|
Fat: 68.70g | Prot: 73.28g | Carbs: 150.73g.
Breakfast: Roniya Финики, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семенами Льна, Кофе с Молоком. Lunch: Мёд, Ферма Молоко 2,5%, Семена Льна. Dinner: McDonald's Капучино Средний, Ферма Сыр Зернистый Кисломолочный, Roniya Финики. Snacks/Other: Nestle Nesquik, Сухой Жареный Соленый Арахис, Сан Саныч Семечки Жареные, Славия Сыр Грация 20%. more...
|
|
1611 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Weight Training (moderate) - 15 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 25 minutes, Stretching (yoga) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|