Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2019
|
62.2 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1998 kcal
|
Fat: 91.12g | Prot: 139.87g | Carbs: 163.14g.
Breakfast: Гречка Отварная, Руккола, Омлет со Шпинатом, Куриный Рулет, Огурец (с Кожурой). Lunch: Шпинат, Огурец (с Кожурой), Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Пшеничная Каша. Dinner: Сладкая Булочка, Окрошка на Кефире. Snacks/Other: Печенье к Чаю, Овсяное Печенье, Ряженка, Сыр, Сладкая Булочка. more...
|
|
1731 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours, Running - 10/kph - 2 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 9 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
orymbayka's Weight History
|