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😢 seit Montag endlich wieder Sport Montag Boogie Tanzen 1:40 und gestern Nordic Walking 1 std 6 km und Etb eingehalten, heute gehts wieder Boogie tanzen, mal schauen was die Waage morgen spricht
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84.3 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1892 kcal
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Fat: 63.51g | Prot: 80.85g | Carbs: 246.74g.
Breakfast: Zentis Frühstücksgelee, Milsani Deutsche Markenbutter, Hohes C Milde Orange, Grafschafter Butter Toast. Lunch: Wilhelm Brandenburg Leberwurst Grob, Salzkartoffeln, Gekochtes Sauerkraut, Aldi Kasslerbraten. Dinner: Freshona Gemüsemais Super Sweet, Ja! Tomatenmark, Lidl Hackfleisch Gemischt, ORO di Parma Tomaten Passiert, REWE Weiße Bohnen, Gefro Tomatensuppe, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Other: Corny Haferkraft Kakao (35g), Almighurt Nektarine Florida-Orange, Almighurt Nektarine Florida-Orange. more...
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2745 kcal
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Exercise:
Resting - 13 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours, Dance (slow step) - 1 hour and 48 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 3 minutes. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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