|
Ужин - Овощной салат, запечённая грудка 🥗🥘
|
1372 kcal
|
Fat: 49.63g | Prot: 117.12g | Carbs: 110.60g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сметана , Шампиньоны Тушеные, Кезский Сырзавод Сыр Костромской 45%, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Красная Цена Зефир Ванильный , Чай, Удмуртрыба Салат "Радужный" из Морской Капусты с Крабовыми Палочками, Картофельная Запеканка с Фаршем, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Siberian Nutrogunz Wild Food Whey, Творожный лаваш, Листья Салата, Красные Помидоры, Nestle Горький Шоколад 70%, Чай с Молоком, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: 9 Островов Торт Лесной Ёжик, Банан, Чай, Протеиновые блинчики. more...
|
|
2028 kcal
|
Exercise:
Resting - 1 hour and 10 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Cooking - 20 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Sitting - 5 hours, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Desk Work - 9 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anna_Vladimirivna's Weight History
|