Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2019
|
125 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 29 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2162 kcal
|
Fat: 94.47g | Prot: 172.10g | Carbs: 162.29g.
Breakfast: Хлебец, Кофе, Красные Помидоры, Сваренное Вкрутую Яйцо, Куриные Сосиски. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Словяночка Кефир 1%, Морская Капуста, Кетчуп, Брынза, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Мёд, Хлебец, Творог. more...
|
|
2751 kcal
|
Exercise:
уборка участка - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 14 kg a Week
|
|
Sergbond66's Weight History
|