Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2019
|
89 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1473 kcal
|
Fat: 40.53g | Prot: 129.59g | Carbs: 159.72g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Мистраль Гречка, Сливочное Масло, Сыр Российский, Жареное Яйцо. Lunch: ВкусВилл Филе Бедра Индейки, Мистраль Чечевица Красная, Болгарский Перец, Кабачки, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой). Dinner: Айоли, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Радужная Форель (Выращиваемая), Брокколи (Соцветия, Замороженные). Snacks/Other: Голден Яблоко, Яблоко Семеринка, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго-Клубника, Филе Индейки, Кофе (из Молотых Зерен), Valio Молоко 0,05%. more...
|
|
2635 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
glimstar1987's Weight History
|