Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2019
|
54.9 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
721 kcal
|
Fat: 21.40g | Prot: 52.45g | Carbs: 79.35g.
Breakfast: Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Форель Слабосоленая, Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Кофе с Молоком. Lunch: Помидоры, Кофе с Молоком, Зеленый Лук, Курица Вареная, Куриный Суп Лапша. Dinner: Курица без Кожи Гриль ( Оф.Данные Калоризатор), Винегрет Классический Домашний с Маслом. Snacks/Other: Винегрет Классический Домашний с Маслом, Клементины, Форель Слабосоленая , Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры Черри. more...
|
|
2029 kcal
|
Exercise:
Ironing - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Cooking - 1 hour, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|