|
Ляхи и жопа уменьшились.
|
718 kcal
|
Fat: 31.50g | Prot: 47.29g | Carbs: 62.87g.
Breakfast: Herbalife Протеиновый Батончик, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Lunch: Худеем За Неделю Капуччино. Кофе для Похудения, Корона Молочный Шоколад, Салат Цезарь с Курицей. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Кремовое Печенье. more...
|
|
 Comments
24 Mar 19 by member: Королевишна...13
|
Добрый вечер) как похудели?🙂
24 Mar 19 by member: kristinaMSK
|
Трудно разглядеть в одежде. Но я Вам верю.
24 Mar 19 by member: irinka-katkova
|
Два года не было никакого сдвига. Но потом,спасибо девочкам из FatSecret ,до меня дошло, что я ни ем белок🤷🏻♀️ Добавила белок, и пила 3 литра воды в день( прям наливала 3-ех литровую банку , чтоб я точно знала что выпила!) и за 2 месяца ушла в объёмах.
24 Mar 19 by member: murashkina.vera
|
Да ладно, трудно разглядеть, очень видно разницу. Круто! А это без спорта результат? Только корректировка питания?
24 Mar 19 by member: Balerinka_
|
Очень даже виден результат 👍
24 Mar 19 by member: lenas8
|
24 Mar 19 by member: puhlyk
|
Да плюс под каждым словом! Сама за 40 лет расползлась, оправдание-щитовидка. Ну и любовь к выпечке. Когда вес ушел к 108 кг, отеки с ног и рук не сходили, а обручальное кольцо( 2-е, большее на 2 размера от 1-го) практически перестало сниматься, пришло пробуждение. Вода! Три литра не могла осилить, но маленькую одноразовую чайную чашку выпивала. Завела в телефоне 10 будильников(последний на 18.00) и первый день вливала воду насильно. На второй день на меня из зеркало смотрела жаба. Я не сдавалась. На третий день снизу сорвало кран))) я вдруг увидела свои узкие щиколотки, венки на подъеме стопы!!! Завела дневник, стала взвешиваться ежедневно. Ушло 8 кг, быстро. Потом дело замедлилось. Периоды от минуса в плюс как у всех- с завидной регулярностью. Но теперь знаю как тормознуть. Вода! Ну и сахар теперь не в фаворе. Выпечкой балую других. А про тело скажу, оно у Вас очень красивое, вы не представляете, сколько девчонок посмотрели и про себя подумали: « Если бы я так похудела, я была бы счастлива!»
24 Mar 19 by member: Анастезия69
|
Вера, ты на верном пути. Опа действительно уменьшилась. И , кстати, ты стала выглядеть моложе, а то глядя на твоё начальное фото, я подумал что ты старше меня..
24 Mar 19 by member: Convict Conditioning
|
Вера, ты на верном пути. Опа действительно уменьшилась. И , кстати, ты стала выглядеть моложе, а то глядя на твоё начальное фото, я подумал что ты старше меня..
24 Mar 19 by member: Convict Conditioning
|
24 Mar 19 by member: irina05-50
|
И щеки, и талия и все остальное уменьшилось 👍🏻👍🏻👍🏻
24 Mar 19 by member: o_mur72
|
уменьшилось ВСЁ! умничка.
24 Mar 19 by member: elznaz2019
|
25 Mar 19 by member: Ann230507
|
Спорт я добавляю.... силовые + кардио. Но не до упада))))
25 Mar 19 by member: murashkina.vera
|
Спасибо, очень приятно. Спасибо за поддержку 💋
25 Mar 19 by member: murashkina.vera
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
murashkina.vera's Weight History
|