|
mau tanya nih teman-teman, kan gini kita kan berat badan udah turun terus udah berenti diet walaupun maksudnya gak makan clean food lagi kaya dulu, nah yang mau aku tanyain kalau mau diet lagi itu pake kalori di FS atau cari tau lagi BMR dan TDEE kita yg baru? kan kalori di fs itu masih yg dulu waktu badan masih gedee bangett:( mohon dijawab yak terimakasih:)
|
1091 kcal
|
Fat: 30.43g | Prot: 63.18g | Carbs: 149.93g.
Breakfast: Tahu Goreng, Tumis Buncis, Nasi Merah, Pepaya, Pisang. Lunch: Bawang Putih, Bawang Merah, Gula Merah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Dada Ayam, Telur, Cabai Merah atau Rawit. Dinner: Gula Merah, Bango Kecap Manis, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Bawang Putih, Tempe, Tahu Goreng, Nasi Merah. more...
|
|
 Comments
bisa diatur ulang kok kalo d fs
23 Mar 19 by member: dintan87
|
Pilih di pengaturan "atur ulang AKG" ada pilihannya kak, klo BB udah turun ikutin kalori yg baru.. klo sudah berada di kondisi yg diinginkan (sesuai indikator masing2), jangan lupa masuk ke maintenance ya kak..
23 Mar 19 by member: jannahaja
|
23 Mar 19 by member: azizahkk
|
Tapi kok masih sama ya? Masih sama akg nya dari yang dulu
23 Mar 19 by member: azizahkk
|
@azizah hitung ulang akg masukkin data2 sesuai dgn yg sekarang (umur, bb, tb) dan pilih yg "pertahankan berat badan" pasti hasilnya beda
23 Mar 19 by member: Airin911
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
azizahkk's Weight History
|