Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2019
|
63.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1496 kcal
|
Fat: 45.86g | Prot: 94.77g | Carbs: 183.95g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Агро-Альянс Хлопья 5 Злаков, Карат Творог Зерненый 4%, Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем, Мультизерновой Хлеб, Кофе. Lunch: Агро-Альянс Хлопья 5 Злаков, Карат Творог Зерненый 4%, Мультизерновой Хлеб, Перепелиное Яйцо, Дары Природы Чернослив без Косточек, Кофе. Dinner: Молочный Гостинец Творог 4%, Имбирный Чай, Избенка Сыр Сулугуни, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Блины на Воде, Ашан Гранат. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
LiubovGor's Weight History
|