Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2019
|
76.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1257 kcal
|
Fat: 29.89g | Prot: 100.28g | Carbs: 150.67g.
Breakfast: Махеевъ Повидло Яблочное , Магнит Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Хохланд Сыр Фетакса, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный), Хохланд Сыр Фетакса, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Шпинат, Морковь, Мистраль Бурый Рис, Куриное Филе. Dinner: Хохланд Сыр Фетакса, Пей Молоко Йогурт 3,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Куриное Филе. Snacks/Other: Печенье к Чаю, Белый Город Молоко 2,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Магнит Банан, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|