Pesi, manubri, bilanciere.
Una barra per trazioni.
Poi se proprio vuoi completare un rack. Alcuni rack sono a volte completi di barra trazioni.
Tieni conto che il rack è necessario per non incorrere in infortuni, soprattutto quando i pesi iniziano ad essere alti.
22 Mar 19 by member: Candy21e
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Dimenticavo.
Panca inclinabile e parallele.
22 Mar 19 by member: Candy21e
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hai qualche marchio da consigliarmi?
22 Mar 19 by member: NickBer84
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Io ho:bilanciere, manubri componibili, panca e power Rack, tutto decathlon. Rapporto qualità prezzo, ottimo.
22 Mar 19 by member: lametamorfosi15
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io ho iniziato con lo svitare l' asta dello spazzolone per pulire per terra, e incastrarla tra 2 sedie. Con tre euro, vai a coprire una gamma di esercizi che richiederebbero attrezzature notevoli, anche come ingombro.
22 Mar 19 by member: danieldds177
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Nick puoi fare tutto a corpo libero evitando di acquistare tante cose come per la palestra tradizionale.
22 Mar 19 by member: agostino082
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....io uso parecchio anche palla e kettlebell
22 Mar 19 by member: Chioccia4
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22 Mar 19 by member: Chioccia4
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Anche io articoli decathlon.
Non sono d accordo con l utilizzare "mezzi di fortuna" d altronde la barra per trazioni a decathlon l ho pagata 20 euro e sto più sicura. Anch io all inizio ho usato mazza di scopa e sedie, ma la sicurezza non ha prezzo...!
22 Mar 19 by member: Candy21e
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Per fare un buon allenamento sicuramente hai bisogno di:
Due braccia
Due gambe
E si.. Dimenticavo la testa!
Ciaaa
22 Mar 19 by member: glody.b
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Ma se la domanda del post dice:sto pensando di crearmi una piccola palestra in casa...vuol dire che ha possibilità di acquistare e disporre di spazio per le attrezzature in casa, no? Le sedie con il bastone lo abbiamo provato tutti. Anche io ragiono in termini di sicurezza
22 Mar 19 by member: lametamorfosi15
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...grazie!!!
ho guardato e inizierò con un rack in ordine e qualche manubrio regolabile
26 Mar 19 by member: NickBer84
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