Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2019
|
81.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1788 kcal
|
Fat: 86.79g | Prot: 102.25g | Carbs: 152.85g.
Breakfast: Сливочное Масло, Ламбер Сыр 50%, Омлет или Яичница, Кофе с Молоком, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная. Lunch: Барinoff Нектар из Манго с Мякотью, Котлета Домашняя, Капустный Салат, Салат с Крабовыми Палочками. Dinner: Миндаль, Масло Подсолнечное, Картошка Вареная, Золотая Fishка Скумбрия Холодного Копчения. Snacks/Other: Мандарины, Кофе с Молоком, Bohme Тёмный Шоколад с Клубничной Начинкой. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|