Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2019
|
65.4 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1642 kcal
|
Fat: 74.21g | Prot: 77.62g | Carbs: 175.58g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Сухие Семена Чиа, Сыр Российский, Хлебное Местечко Хлеб Земгальский Бездрожжевой, Сухофрукты, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Котлеты из Говядины, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Помидоры, Дикий Рис (Вареный). Dinner: Щедрые Хлебцы Ржаные, Bio Баланс Йогурт, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Кефир 1%, Яблоко, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wow_agniya's Weight History
|