Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2019
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68.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3442 kcal
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Fat: 105.36g | Prot: 167.39g | Carbs: 459.95g.
Breakfast: 밥, 단무지무침, 야채샐러드, 버터, 오뚜기 딸기잼, 파리바게트 우유식빵, 떡라면. Lunch: 브로콜리, 삼양 파개장, 오뚜기 해물완자, 기장밥. Dinner: Sunnuts 하루견과, 큰 송이버섯 (구이), 더프레시 파스트라미 닭가슴살. Snacks/Other: 삼립 신선한 치즈 후레쉬팡. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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rustapple's Weight History
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