Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2019
|
63.1 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1500 kcal
|
Fat: 62.97g | Prot: 90.07g | Carbs: 148.46g.
Breakfast: Курага, Перепелиное Яйцо, Карат Творог Зерненый 4%, Мультизерновой Хлеб, Агро-Альянс Хлопья 5 Злаков, Говядина Тушеная, Кофе. Lunch: Мультизерновой Хлеб, Кофе, Грецкие Орехи, Мастерфиш Зубатка Синяя, Националь Бурый Рис Здоровье, Говядина Тушеная. Snacks/Other: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Мультизерновой Хлеб, Кофе, Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
LiubovGor's Weight History
|