Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2019
|
78.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1468 kcal
|
Fat: 38.15g | Prot: 104.86g | Carbs: 138.73g.
Breakfast: ザバス ミルクプロテイン 爽やかフルーティー, セブンイレブン おにぎり 紅鮭. Lunch: サラダ, セブンイレブン 生パスタ海老のトマトクリーム. Dinner: 生ビール, ラムチョップ（赤身のみ食べた場合）, 鯛の刺身, 生春巻き. Snacks/Other: ザバス ホエイプロテイン100 バニラ味. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|