|
Удивительно так-легла спать в весе 69 кг, проснулась в весе 67. Организм ошалел, прицепилась простуда, ноги до сих пор не функцианируют. Муж забил тревогу и просит отменить спор и питаться нормально.
Сегодня день спины и плеч. Миссия-дожить до завтра
|
67.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1320 kcal
|
Fat: 39.65g | Prot: 74.07g | Carbs: 177.10g.
Breakfast: Тыквенные Семечки, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Молочный Дождик Молоко 1,5%. Dinner: Помело, Яшкино Хрустящие Вафли Вафельный Сэндвич, Молочный Дождик Молоко 1,5%, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Крендельки, Лента Корейка Свиная, Красный Октябрь Конфеты Школьные Молочные, Рот Фронт Суфле "Коровка". Snacks/Other: Виталад Протеиновый Батончик Ванильный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Помидоры, Фермерское Подворье Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
|
1769 kcal
|
Exercise:
Шаги - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
 Comments
20 Mar 19 by member: Yuli Sneg
|
Спор на 10 кг, скинутых мною до 1 июня. Цена спора 100 т.р. Спорила с отцом.
20 Mar 19 by member: Annilles
|
20 Mar 19 by member: natalek39
|
natalek39, немного совсем. Около 3 кг и 2х месяцев
20 Mar 19 by member: Annilles
|
Уже придумали что купите? Обновите гардероб с L на М;) ? Или другие планы
20 Mar 19 by member: natalek39
|
Отложу на отпуск) Потом ближе к зиме на месяц уеду в тепло))
20 Mar 19 by member: Annilles
|
Со мной никто не спорит :( 😂
20 Mar 19 by member: natalek39
|
И эти 4-5 кило никак не уходят от меня. Чуть отвлекусь-Детские конфеты съедены ;)
20 Mar 19 by member: natalek39
|
natalek39, оставляйте в своём рационе коридор в 200-300 ккал для таких вот случаев)
20 Mar 19 by member: Annilles
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Annilles's Weight History
|