Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2019
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68.7 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1512 kcal
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Fat: 71.28g | Prot: 52.23g | Carbs: 164.95g.
Breakfast: Elstar, Alnatura Buchweizen, Aldi Bio Chia Samen, Alnatura Sonnenblumenkerne, Sweet Valley Sultaninen, Myline Eiweißpulver Vanille, Aldi Haferflocken. Lunch: Banane, Nadler Heringsfilets in Knoblauchsauce mit Gurke, Edeka Kidney Bohnen. Dinner: Kaffee mit Milch, Lidl Hass Avocado. Snacks/Other: Kaffee mit Milch, Gurke (mit Schale), Gekochtes Eiweiß, Gut Ponholz Nuss-Schinken, Roggenbrötchen, Banane, Kaffee mit Milch. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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carnitin's Weight History
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