|
Ich fühle mich sehr gut.
Noch 4 Kg, bis mein Ziel erreicht ist.
So gut, wie es momentan läuft, schaffe ich sogar 6 Kg, ohne wirklich Muskeln zu verlieren.
Hoffentlich komme ich kurz vor Mai auf die 7% KFA
|
82.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1464 kcal
|
Fat: 40.96g | Prot: 130.15g | Carbs: 133.14g.
Breakfast: American Sandwich Vollkorn, Honig. Lunch: American Sandwich Vollkorn, Ei, Mühlenhof Hähnchenhackfleisch. Dinner: Ja! Kaisergemüse, Muscheln, Maggi Soße zu Braten, Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Other: Herta Finesse Putenbrust Mild Geräuchert. more...
|
Losing 22.4 kg a Week
|