mhmtkrdag's Journal, 20 Mar 19

Antrenman öncesi kıymalı 400 kalorilik fit dürüm 😀😀

View Diet Calendar, 20 March 2019:
2766 kcal Fat: 89.41g | Prot: 191.77g | Carbs: 276.42g.   Breakfast: FitNut Fıstık Ezmesi, Muz, Hardline Whey 3 Matrix, Yumurta Beyazı, Kivi Meyvesi, Uno Tam Buğdaylı Lavaş, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ), Tavuk Göğüs Eti, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna. Dinner: Zeytinyağı. more...



     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


mhmtkrdag's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.