Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2019
|
59.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1973 kcal
|
Fat: 107.93g | Prot: 48.23g | Carbs: 221.05g.
Breakfast: Семена Льна, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Овсяные, Коркунов Конфеты из Молочного Шоколада, с Цельным Фундуком и Светлой Ореховой Начинкой. Lunch: Коркунов Конфеты из Молочного Шоколада, с Цельным Фундуком и Светлой Ореховой Начинкой, Гречка Отварная, Хлебцы Молодцы Хлебец, Льняное Масло, Семена Льна, Гречка Отварная. Dinner: Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Льняное Масло, Семена Льна, Хлеб Бородинский, Вермишелевый Суп. Snacks/Other: Бутерброд с Красной Икрой, Яблоко Зеленое, Очищенные Семена Подсолнечника. more...
|
|
1904 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 40 minutes, Circuit Training - 40 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
toxicrich's Weight History
|