Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2019
|
55.8 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
713 kcal
|
Fat: 21.70g | Prot: 37.63g | Carbs: 103.53g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Böklunder Паштет -Leberwurst. Lunch: Помидоры, Кофе с Молоком, Зеленый Лук, Борщ Классический с Говядиной. Dinner: Цветная Капуста с Яйцом, Рыбная Котлета 1 шт.82 Гр ( Фарш Форели с Манкой). Snacks/Other: Кофе с Молоком, Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Клементины, Груша. more...
|
|
2309 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours and 45 minutes, Ironing - 45 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours and 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 9 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|