Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2019
|
58.3 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2192 kcal
|
Fat: 93.43g | Prot: 116.57g | Carbs: 222.65g.
Breakfast: Сернурский Сырзавод Сыр Фреска с Пажитником, Яйцо, Арахис, Каша Пшенная (Молоко+Вода, 1:1:3), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lunch: Красный Октябрь Трюфель, Каша Пшеничная с Мясом (Говядина), Огурец (с Кожурой). Dinner: Малиновое Варенье, Смак Пирог с Картофелем и Мясом, Скумбрия, Запеченная в Фольге, Суп-Пюре из Чечевицы (Булон Куриный, Овощи). Snacks/Other: Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, Акконд Фитси Мультизлаки и Курага, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Смак Сыр Качотта 45%, Капучино без Сахара, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Легенда Мари Хлеб Фруктовый, Голден Яблоко, Данон Творог Мягкий 5%. more...
|
|
1606 kcal
|
Exercise:
Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 50 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 10 minutes, Housework - 30 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|