Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2019
|
56.8 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1516 kcal
|
Fat: 52.08g | Prot: 82.67g | Carbs: 182.74g.
Breakfast: Красный Октябрь Конфета Ромашка, Арахис, Кофе с Молоком, Сметана 15%, Добрянка Морковная Запеканка, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Избенка Сыр Адыгейский. Lunch: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Брынза, Капуста Тушеная, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Каждый День Чернослив Сушеный, Чернослив, Рис Отварной, Первая Свежесть Окорочка. Snacks/Other: Финик, Food Master Кефир 2,5%, Изюм, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tom_iris's Weight History
|