Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2019
|
109 kg
Lost so far: 33 kg.
Still to go: 37 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1044 kcal
|
Fat: 25.05g | Prot: 57.11g | Carbs: 149.92g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Жареным Луком, Каскад Хлопья Овсяные "Геркулес Классический", Яичница. Lunch: Зеленое Яблоко, Куриная Грудка Отварная, Увелка Гречка, Огурец (с Кожурой), Аджика. Dinner: Ваше Здоровье Семя Льна, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dr.ruslik's Weight History
|