Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2019
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65.6 kg
Lost so far: 23.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1646 kcal
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Fat: 67.64g | Prot: 150.44g | Carbs: 107.55g.
Breakfast: Nutrella Pão de Forma Integral 14 Grãos, Clara de Ovo, Ovo. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Banana. Snacks/Other: Cenouras Cozidas, Patinho Grelhado, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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mhchiacchio's Weight History
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