|
Подскажите пожалуйста как считать калорийность жареных блюд? Я на 3г оливкового масла (27ккал) пожарила 65г фасоли (21ккал) и 73г помидора (13ккал). Достаточно ли если я просто сложу эти цифры?
|
1262 kcal
|
Fat: 42.65g | Prot: 65.08g | Carbs: 159.04g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Миндаль, Moser Roth Шоколад с Ягодами, Сыр Гауда, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Пятерочка Грейпфрут. Lunch: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Рис Вареный, Суп Овощной. Dinner: Ашан Яблоко Ред Чиф, Зеленая Фасоль (Замороженная), Kikkoman Соевый Соус Лёгкий, Помидоры, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Минтай. Snacks/Other: Чай с Сахаром, Миндаль. more...
|
|
 Comments
Если все скушаете что приготовили то да...если хотите скушать часть приготовленного блюда нужно все сложенные калории умножить на 100 и разделить на вес приготовленного блюда получиться калорийность на 100 гр вашего блюда
18 Mar 19 by member: Poluboyartseva
|
Спасииибо большое 😊 и ещё вопрос: приготовленное блюдо отличается от сырого калорийностью? Например 100г сухих макарон на 100г вареных? Или картошки например
18 Mar 19 by member: tteokie
|
Макароны взвешиваются в сухом виде. (Все крупы тоже). Так как, например, из 100 гр сухих макарон выйдет примерно 250 гр отварных.... Соответственно по калорийности 100гр сухих = 250 гр готовых... Зависит от степени разварки. Поэтому взвешивется всё в сухом/сыром виде.
18 Mar 19 by member: taxa181191
|
Тоже самое с мясом - взвешивается в сыром виде.
18 Mar 19 by member: taxa181191
|
18 Mar 19 by member: tteokie
|
Доброго времени суток, 😉🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
Я веду чат Правильного Питания в WhatsApp!!😘😘😘😘😘
Хотите принять участие?? 🥰🥰БЕСПЛАТНО!! 😱😱😱😱
В чате мы помогаем девочкам похудеть при помощи ПП, учим как правильно составить рацион,
Даем нужные советы, делимся вкусными рецептами!!😇😇😇😇Так же проводим марафоны с призами для снижения веса.
Пишите мне в вотсап на номер +4915733356592 Текст "Хочу в чат"!! 😉Или давайте ваш номер , я вас добавлю!!
18 Mar 19 by member: GalinaYeletskaya
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|