|
Hellurei!
Siitä on melkein vuosi ku viimeks tänne päivittelin. 😅 Koin todella pahaa ressiä ruuan punitsemisesta ja kaloreiden seuraamisesta, joten pistin tämän tauolle ja poistin koko sovelluksen. Ja tauko teki hyvää. Paino on tippunu ja oon oppinut eroon orjallisuudesta, mitä viimeksi. Oon löytäny rennomman otteen syömiseen ja selkeästi on tapahtunu hyvää muutosta. 😊
Nyt aattelin ottaa tän hetkeksi aikaa käyttöön ja merkkailen ruokia vähä aikaa ylös niin nään pysytäänkö siel kohtuuden puolella 😄
|
1769 kcal
|
Fat: 43.93g | Prot: 112.54g | Carbs: 235.53g.
Breakfast: Pakastemarjat, Kaneli, Lidl Vadelmakeitto, Raejuusto (Rasvaton), Valio Eila Voi, Kaurahiutale. Lunch: Porkkanat, Tuorekurkku (Kuorineen), X-Tra Broccoli Mix, Rainbow Jasmiini Riisi, Rainbow Seitifilee Palana. Dinner: Porkkanat, Reilu Kevyt Jauheliha 9,5%, Golden Sun Jasmiiniriisi, Parsakaali (Pakaste). Snacks/Other: Kaneli, Hunaja, Tee (Haudutettu), Vihreä Tee, Pakastemarjat, Lidl Vadelmakeitto, Kananmunan Valkuainen, Kananmuna, Kaurahiutale, M Nutrition BCAA 411, Kookosöljy, Paistettu Kananmuna, Omenat (ilman Kuoria), Vaasan 100% Kauraleipä, Tuorekurkku (Kuorineen), Dulano Savustettu Kalkkunaleike. more...
|
|
1815 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Cross Training - 40 minutes, Resting - 19 hours and 15 minutes, Sleeping - 3 hours and 30 minutes. more...
|
|
 Comments
Jatkoa edelliseen! Kun pistin tämän sovelluksen tauolle niin en lopettanut kokonaan ruokien punnitsemista, mutta vähensi sitä esim kasviksien suhteen. Vaikka sen koin ressaavaksi, nii samalla myös nautin siitä. Ehkä koin vaan todella työlääksi sen et punitsin joka ikisen murusen ja merkkasin sen tänne tarkalleen. Tätäkin ehkä pitäisi osata rennommin kirjata 😅
17 Mar 19 by member: heidi_kela
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
heidi_kela's Weight History
|