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"Nulla al mondo è più difficile della franchezza e nulla è più facile dell'adulazione. Se nella franchezza la centesima parte di una nota è stonata, ne deriva subito una dissonanza, e dopo di essa... uno scandalo. L'adulazione invece, anche se tutte le note son stonate, è sempre gradevole e la si ascolta con piacere: sarà un piacere volgare, ma nondimeno è un piacere. E, per quanto grossolana sia la lusinga, almeno una metà di essa somiglia alla più pura verità. Ci cascano persone intelligentissime e di tutte le classi sociali. Anche una vestale si riesce a sedurre con l'adulazione. Delle persone comuni non è neppure il caso di parlare."
(Fedor Dostoevskij - Povera gente)
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Massa Grassa 16.6
Idratazione 60.8
Massa Magra 40.7
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71.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1919 kcal
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Fat: 72.27g | Prot: 189.72g | Carbs: 119.89g.
Breakfast: Ecor Le Creme Arachidi, Perugina Cacao Extra Dark, Valsoia Latte Soya Gusto Classico, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Yamamoto Iso-Fuji Natural, Molino Rossetto Farina d'avena, Life Farina di Mandorle, Probios Farina di Cocco, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo senza Guscio. Lunch: Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, Polenta al Forno o Bollita, Coniglio Cotto (CREA). Dinner: Jaus Pane di Segale, Ognidì Sfilacci di Equino, Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, Jocca Fiocchi di Latte. Snacks/Other: Alesto Noci, Fragole, Kiwi, Yamamoto Iso-Fuji Natural, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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 Comments
Ciao Patri, si decisamente ti consiglio di approfondire la conoscenza con bravo Fedor e se vuoi il mio parere .... Delitto e Castigo tutta la vita !!!! Poi ho apprezzato pure le Notti Bianche ma le introspezioni del giovane Rodja sono formidabili.
E poi grazie @Ka.88 suggerimenti e tracce sempre molto ben accette.
Infine piccola considerazione a latere.. è assolutamente piacevole scoprire che in questa community c'è un gruppo che reputa l'allenamento delle sinapsi al pari di quello delle cellule anaboliche e nei Macro non si dimentica di inserire una percentuale di "culturidi" oltre a protidi, lipidi e glucidi.
Buona lettura a tutti. ;-)
18 Mar 19 by member: emi.done
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Federico quando ho detto piccola mi riferivo alla biblioteca😆. Il 90%dei miei libri li ho lasciati giù dai miei e a parte qualche tappa alla Feltrinelli di Varese, quando ho fame di lettura vado nella mia biblioteca di paese. Emidone, hai perfettamente ragione, nutrire la mente come il resto si ciò che ci compone, grazie per i suggerimenti e buona giornata a tutti
18 Mar 19 by member: lametamorfosi15
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Emidone, se posso timidamente dire la mia: vorrei divorare libri, gustarli e assaporarli lentamente o voracemente delle volte. Continuo a comprarli e farmi autoregali ma alla fine riesco a leggerne pochi e qualcuno viene semplicemente posato in attesa di avere più tempo per iniziarne un'altro...adoro post come questi ricchi di titoli e spunti. Anche per me leggere di altri utenti qui su Fs che amano la lettura è...come una fontana di acqua fresca per un assetato.
18 Mar 19 by member: vidafrenetica
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Scusa Patrizia, allora non ho capito as usual 😁
18 Mar 19 by member: Federico Cecca
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Grazie @Vidafrenetica per il tuo apporto, siamo qui per questo dire la propria... anche non timidamente, se vuoi ... anche perché le tue considerazioni sono assolutamente condivisibili oltre che garbate.
19 Mar 19 by member: emi.done
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